Zwakke momenten staan vaak onder toezicht van een streng oordeel: ik mag niet lui zijn, ik mag niet teveel chips of chocola eten, ik mag niet te laat naar bed gaan…
De druk die je daarmee legt op het beheersen van verleidingen, werkt averechts.
Bijvoorbeeld met zoetigheid kun je jezelf beter toestaan er met volle aandacht en kleine hapjes van te genieten. De afwezigheid van het oordeel maakt vervolgens een verandering mogelijk. De behoefte zal uit zichzelf afnemen.
De “Zen Monnik” is Paul Lomans uit Amsterdam. In 2006 volgde ik een cursus “De Stressontknoping” bij hem. Sindsdien ontvang ik wekelijks een mooie wijsheid in mijn mailbox. Kijk voor meer informatie op : www.destressontknoping.nl
Deze wilde ik met je delen, omdat hij mij erg aansprak. Het zorgde er voor dat ik gister met nog meer smaak een zakje Haribo Colorado heb gesnoept in de auto. 